История 024
выгорание, депрессия
Описание затяжного состояния и трудностей возвращения к активности. Место предложено редакторски; герой не выбирал его сам.
Каких сфер жизни это коснулось
Отношения
Личное
Деятельность
Быт и среда
Разметка из таблицы «Сферы жизни» по 129 выпускам подкаста. Неотмеченная сфера означает «в тексте не найдено». Это разметка источника, а не заполненная героем анкета.Как это проявилось по источнику
Родители: «нужно было сохранить свой вид перед родителями»
Партнёр: «мы расстались с девушкой»
Друзья, знакомые: «сменить все окружение»; друг позвал работать в Москву
Психика: выгорание, депрессия, панические атаки, суицидальный план
Вера / смыслы: «куда идти, зачем идти»; практики тибетского буддизма
Работа / карьера / бизнес: своё агентство, затем наёмная работа
Творчество / хобби: «обожаю петь»: перестало радовать
Дом / жильё: переезд в Москву, затем в Сочи
Финансы: жил на накопления; платил за коучинг
Сколько времени
от начала выгорания до глубокой депрессии «месяцев 5»; общая длительность не указана
Это время одного человека. Оно не задаёт сроков для чужого пути.Что поддерживало
близкие и друзья (друг позвал работать в Москву: «Есть просто ангелы»); терапия (психиатр, антидепрессанты, коучинг); тело и здоровье (медитация, отказ от алкоголя); другое — записи о том, за что благодарен
Что изменилось
? «помогло мне немножко сменить точку сборки» — осознание
Не закрываться и идти к специалисту: «ни в коем случае не пытаться решить это самостоятельно»
Кто рассказывает: Сам герой.
Обезличенная карточка № 24 из корпуса качественного анализа 129 историй. Здесь приведены сведения и короткие фрагменты из таблицы, а не полная расшифровка. Знаки «?» и приблизительные сроки сохранены из источника.